Coaching

„Coaching könnte etwa so definiert werden: „Wichtige Menschen auf angenehme Weise von dort, wo sie sind, dorthin zu bringen, wo sie sein wollen.““(Peter Szabó & Insoo Kim Berg)

Wenn Menschen ein Problem haben, fokussieren sie sich häufig auf ein Detail. Ich helfe Ihnen, unterschiedliche Perspektiven einzunehmen, das Problem in unterschiedlichen Kontexten zu betrachten und Ihre Muster und Wiederholungen zu hinterfragen. Mit gezielten, manchmal verqueren Fragen und systemischen Methoden setze ich bei Ihnen Umdenkprozesse in Gang. In Folge verändert sich auch Ihr Verhalten.

Ich mache Coaching neben meinem Hauptberuf, da es mir Energie bringt und weil ich neugierig bin. Die Energie, Ihr Leben in die gewünschte Richtung fließen zu lassen, können Sie durch ein Coaching bei mir auch gewinnen. Ich bin Anhängerin des lösungsorientierten Kurzzeit-Coachings. Ich steige mit Ihnen nicht tief hinein in die problematischen Inhalte, sondern helfe Ihnen, Ihre Ressourcen zu entdecken. Als systemische Beraterin erteile ich Ihnen auch ungefragt keine Ratschläge, unterstütze Sie stattdessen dabei, das Beste in Ihnen sichtbar zu machen und zu nutzen.

Ich begleite Sie gerne bei der Lösung von Problemen in Ihrem privaten und im Berufs-Alltag. Sie können zu mir mit den vielfältigsten, ernsten, aber auch vermeintlich schrägen Anliegen kommen, die rund um die Themen gesund leben, arbeiten und führen kreisen.

Gesundheitscoaching und Life-Coaching mit Fokus auf gesund leben und arbeiten

Sie wollen Ihre privaten und gesellschaftlichen Rollen in eine Balance bringen?
Sie wollen sich (beruflich) weiter entwickeln oder verändern?
Sie befinden sich gerade in einer schwierigen Phase oder Umbruchsituation und möchten sich darauf vorbereiten und selbst stärken?
Sie vermissen Sinn in Ihrem Leben?
Sie möchten besser mit Stress und mit Konflikten zurechtkommen und mehr freudvolle Momente im Alltag genießen?
Sie "kriegen einfach nicht die Kurve" oder können sich nicht "aufraffen", einen für Sie wichtigen Schritt zu gehen?

Ich unterstütze Sie gerne bei der Formulierung von Zielen und bei der Entwicklung von eigenen Lösungen. Dabei bediene ich mich aus einem breiten Methodenrepertoire, von systemischen Fragetechniken, der lösungsorientierten Kurzzeitberatung, über biografische Zugänge, systemische Aufstellungen, NLP-Methoden bis zu körperorientierten Verfahren und Visualisierungen.

Führungskräfte-Coaching mit Fokus auf gesund führen

Führung ist heute mehr denn je eine soziale als eine sachbezogene Aufgabe. Als Führungskraft sind Sie vielleicht auf der Suche nach einer Balance zwischen den Anforderungen des Unternehmens, den Ansprüchen Ihrer Beschäftigten und Ihren eigenen Bedürfnissen. Ich begleite Sie auf dem Weg zu neuen Sichtweisen und Verhaltensmustern. Ein Coaching bei mir kann für Sie sinnbringend sein, wenn Sie Ihre Beschäftigten auf eine Weise führen möchten, die wertschätzend und motivierend ist. Mögliche Inhalte eines Führungskräfte-Coachings könnten sein:

- Mitarbeiter verstehen, unterstützen und im Unternehmen halten

- Work-life balance und Ihre eigene Gesundheitsförderung

- Ihren Führungsstil reflektieren und weiterentwickeln

- Umgang mit Macht und Mikropolitik im Unternehmen

- Führen „schwieriger“ Mitarbeiter, Konflikte im Team bewältigen

- Gespräche führen, Feedback geben

- ein betriebliches Gesundheitsmanagement im Unternehmen aufbauen.

Auf Wunsch vereinbaren wir gerne einen mehrstufigen Vertrag.

Preise & Termine

Termine sind nach Vereinbarung nachmittags, abends und samstags möglich. Ich biete auch Online-Coaching an. Über das gewünschte Online-Medium sprechen wir bei der Terminvereinbarung.

Auf Anfrage biete ich auch Coaching in englischer Sprache an.

Kosten für Life-Coaching für Privatpersonen: lösungsorientiertes Kurzzeit-Coaching (eine Sitzung á 45 Minuten) - 70 €, eine Coaching-Sitzung á 60 Minuten - 90 €, 1,5 Stunden - 120 €. Kosten für Führungskräftecoaching für Privatpersonen: 60 Minuten - 120 €, 1,5 Stunden - 150 €, 2 Stunden - 200 €. Zahlbar in bar beim Termin oder Überweisung bei Abschluss eines Vertrags. Umsatzsteuerbefreit wegen Kleinunternehmer-Regelung.

Kosten für Unternehmen: auf Anfrage über mein Kontaktformular.

Kundenstimmen

" Die Behandlung hat mir sehr gut getan. Paula hat mir durch ihre fachliche Kompetenz und ihre Zugewandtheit neue Wege aufgezeigt. Dadurch habe ich einen anderen Blick auf meine Situation bekommen. Sie war eine wunderbare Hilfe zur Selbsthilfe. Ich habe jetzt zu bestimmten Situationen eine positivere Einstellung." (Heike K., Dresden)

„Ich dachte zu wissen was mir gut tut und wie ich meine Ziele erreichen kann, doch bei der Umsetzung hapert es und da ist dieses Gefühl auf der Stelle zu treten. Beim Coaching-Spaziergang mit Paula kamen auch die Probleme in den Fluß und waren nicht mehr ohnmächtiges Nichtstun. Paulas Fragen und Anregungen enthüllten neue Ansätze und gaben Kraft die nächsten Schritte zu tun. Tolle Sache die sich lohnt!“ (Luise M./42 Jahre)

„Mein Coaching mit Frau Dr.‘in Paula Aleksandrowicz möchte ich als wertschätzend und konstruktiv beschreiben. Mit einer zugewandten und einfühlsamen Haltung gelang es Frau Aleksandrowicz, mich lösungsorientiert zu begleiten und meine Fragen und Themen in einem neuen Licht wahrzunehmen. Dies erweiterte meinen Blickwinkel und gab neue Impulse zum Weiterdenken. Auch der Übertrag ins praktische Handeln gelang, weil die Umsetzungsstrategien bei den Sitzungen reflektiert werden konnten. Sehr professionell!“ (Susanne K.)

„Das Coaching bei Paula war für mich sehr gewinnbringend. Sie arbeitet strukturiert und lösungsorientiert. Mit geschickten Fragen schafft sie es innerhalb kürzester Zeit gemeinsam mit dem Klienten zum Kern des Problems vorzudringen und unterstützt den Klienten auch dabei, kleinere Teilziele festzulegen, die zur Lösung beitragen. Insgesamt habe ich mich zu jedem Zeitpunkt von ihr gut begleitet und verstanden gefühlt. Klare Empfehlung!“ (Katharina W. aus Dresden)

„Bei meinem Coaching ging es um eine berufliche Entscheidung. Auf der Suche nach einer Lösung türmten sich die Fragen allmählich immer mehr auf und verknäulten sich schließlich zu einem unentwirrbaren Knoten. Frau Aleksandrowicz stellte mir mit Bedacht gezielte Fragen – darunter auch einige, die mit meinem Thema nicht wirklich zu tun haben schienen. Ganz überraschend wusste ich dann plötzlich ganz klar, welche Entscheidung ich treffen wollte – und bin bei dieser Entscheidung auch geblieben. Danke für die wunderbare Hilfe zur Selbsthilfe! Die Mischung aus fachlicher Kompetenz, menschlicher Zugewandtheit und Intution hat mich sehr überzeugt.“ (Susanne F.)

„Ich möchte mich bei Ihnen für das Coaching sehr herzlich bedanken. Sie haben das sehr gut und einfühlsam gestaltet. Das Coaching hat mir für die Entscheidung mich zu verändern sehr wohl getan. Es hat mich in meiner Einstellung bestätigt und ich werde jetzt konkret meinen Weg gehen.“ (Dietmar Rüdrich)

Links / Netzwerk

Hier werden später noch Verlinkungen eingefügt.