Coaching

Gerd Altmann from Pixabay

„Coaching könnte etwa so definiert werden: „Wichtige Menschen auf angenehme Weise von dort, wo sie sind, dorthin zu bringen, wo sie sein wollen.““(Peter Szabó & Insoo Kim Berg)


Wenn Menschen ein Problem haben, fokussieren sie sich häufig auf ein Detail. Ich helfe Ihnen, unterschiedliche Perspektiven einzunehmen, das Problem in unterschiedlichen Kontexten zu betrachten und Ihre Muster und Wiederholungen zu hinterfragen. Mit gezielten, manchmal verqueren Fragen und systemischen Methoden setze ich bei Ihnen Umdenkprozesse in Gang. In Folge verändert sich auch Ihr Verhalten.

 

Ich biete Coaching neben meinem Hauptberuf an, da es mir Energie bringt und weil ich neugierig bin. Die Energie, Ihr Leben in die gewünschte Richtung fließen zu lassen, können Sie durch ein Coaching bei mir auch gewinnen. Ich bin Anhängerin des lösungsorientierten Kurzzeit-Coachings. Ich steige mit Ihnen nicht tief hinein in die problematischen Inhalte, sondern helfe Ihnen, Ihre Ressourcen zu entdecken. Als systemische Beraterin erteile ich Ihnen auch ungefragt keine Ratschläge, unterstütze Sie stattdessen dabei, das Beste in Ihnen sichtbar zu machen und zu nutzen.

 

Ich begleite Sie gerne bei der Lösung von Problemen in Ihrem privaten und im Berufs-Alltag. Sie können zu mir mit den vielfältigsten, ernsten, aber auch vermeintlich schrägen Anliegen kommen, die sich um die Themen gesund leben, arbeiten und führen bewegen.

Gesundheitscoaching und Life-Coaching mit Fokus auf gesund leben und arbeiten

  • Sie wollen Ihre privaten und gesellschaftlichen Rollen in eine Balance bringen?

  • Sie wollen sich (beruflich) weiter entwickeln oder verändern?

  • Sie befinden sich gerade in einer schwierigen Phase oder Umbruchsituation und möchten sich darauf vorbereiten und selbst stärken?

  • Sie vermissen Sinn in Ihrem Leben?

  • Sie möchten besser mit Stress und mit Konflikten zurechtkommen und mehr freudvolle Momente im Alltag genießen?

  • Sie "kriegen einfach nicht die Kurve" oder können sich nicht "aufraffen", einen für Sie wichtigen Schritt zu gehen?

Ich unterstütze Sie gerne bei der Formulierung von Zielen und bei der Entwicklung von eigenen Lösungen.  Dabei bediene ich mich aus einem breiten Methodenrepertoire, von systemischen Fragetechniken, des lösungsorientierten Kurzzeit-Coachings nach Steve de Shazer, über biografische Zugänge, systemische Aufstellungen, NLP-Methoden bis zu körperorientierten Verfahren und Visualisierungen.

Führungskräfte-Coaching mit Fokus auf gesund führen

Führung ist heute mehr denn je eine soziale als eine sachbezogene Aufgabe. Als Führungskraft sind Sie vielleicht auf der Suche nach einer Balance zwischen den Anforderungen des Unternehmens, den Ansprüchen Ihrer Beschäftigten und Ihren eigenen Bedürfnissen.  Ich begleite Sie auf dem Weg zu neuen Sichtweisen und Verhaltensmustern. Ein Coaching bei mir kann für Sie sinnbringend sein, wenn Sie Ihre Beschäftigten auf eine Weise führen möchten, die wertschätzend und motivierend ist und wenn Sie für sich selbst eine Balance zwischen Anforderungen und "Energie-Rückfluss" finden möchten. Mögliche Inhalte eines Führungskräfte-Coachings könnten sein:

- Mitarbeiter verstehen, unterstützen und im Unternehmen halten

- Work-life balance und Ihre eigene Gesundheitsförderung

- Ihren Führungsstil reflektieren und weiterentwickeln

- Umgang mit Macht und Mikropolitik im Unternehmen

- Führen „schwieriger“ Mitarbeiter, Konflikte im Team bewältigen

- Gespräche führen, Feedback geben

- ein betriebliches Gesundheitsmanagement im Unternehmen aufbauen.

Auf Wunsch vereinbaren wir gerne einen mehrstufigen Vertrag.

Preise, Termine & Orte

Gerne unterstütze ich Sie nachmittags, abends und samstags oder (beim Buchen von mehreren zusammenhängenden Terminen) auch an anderen Wochentagen. 

Die Coachings führe ich angemieteten Räumen in der Arndtstraße durch oder (falls Sie mehrere zusammenhängende Termine z.B. für Ihre Beschäftigten buchen) auch gerne in Ihrem Unternehmen.

Walk´n´talk-Coachings biete ich in freier Natur z.B. an der Elbe an. 
Online-Coaching führe ich über Jitsi oder ein Medium Ihrer Wahl durch. 
Auf Anfrage biete ich auch Coaching in englischer Sprache an.

Kosten für Life-Coaching und Gesundheitscoaching für Privatpersonen: eine Coaching-Sitzung á 60 Minuten - 100 €, 1,5 Stunden - 130 €, 2 Stunden - 180 €. 

Lösungsorientiertes Kurzzeit-Coaching nach Steve de Shazer - 80 € (bei einer Sitzung á 45 Minuten)

Kosten für Führungskräfte-Coaching für Privatpersonen: 60 Minuten - 120 €, 1,5 Stunden - 160 €, 2 Stunden - 220 €. Zahlbar in bar beim Termin oder Überweisung bei Abschluss eines Vertrags. Umsatzsteuerbefreit gemäß § 19 UStG.

 

Kosten für Unternehmen: auf Anfrage über mein Kontaktformular.